养生谣言坑惨了多少人?下面7个伪养生方式你中招了吗![揭秘生活中总被轻信的养生谎言]

网友流水提问：广为流传的“养生”误区,很多人却信以为真

揭秘生涯中总被轻信的摄生谎言

1、吃糖太多的儿童容易患多动症

许多怙恃限定甜食，以为它们激发多动症。限定甜食是对的，但这层次由倒是错的。高热量食品养分代价不高，还容易导致肥胖和其它问题，但并没有科学根据可以或许证实糖类会导致多动症。糖可以或许在短光阴内敏捷弥补能量，但这跟多动症是两回事。诞辰宴会上的孩子们吵闹不休多数是由于一会儿多了很多多少伙伴，而不是吃多了蛋糕的缘故。那些叼着奶嘴攥着巧克力棒在小卖部里横冲直撞的野蛮儿童又是怎么回事呢？这些率性小孩的怙恃想必没有订定适当的行动规范，而只是让孩子予取予求——也便是说更多糖果。

2、严寒天气易伤风

“多穿点衣服，不然要着凉伤风的！”这种话您听过若干次了？惋惜我们亲爱的妈妈们说错了。激发伤风的是病毒（跨越200种分歧的病毒），而不是严寒的天气。为了让您伤风，病毒必需从患病者身上流传到您身上。通常环境下，病菌主要经由过程伤风患者咳嗽或打喷嚏发生的飞沫流传。和伤风患者握手或打仗德律风、门把手等被病毒临时污染的物体外面，都邑让您染上伤风。在严寒的季节，伤风较为广泛，这是由于人们永劫间呆在室内，容易导致病毒流传。

3、发冷要多吃，发烧要少吃

这条小小的平易近间偏方已经传播了数百年。它的呈现，可能是由于疾病可以被归为两类：低温（那些令您发冷的病，好比伤风）和高温（如发热）。发冷时，给人体内的火炉多添点食品听上去通情达理。另一方面，当疾病导致体温升高时，人们天然就会想到应该减少发生热量的“燃料”。然而，科学证据并不支撑这种概念。许多疾病都有各自分歧的周期纪律。

4、不要把口香糖吞下肚

有些谎言很难守信于人，但下面这则却已传播多年。听说吞下肚的口香糖，足足必要7年光阴能力被消化失落。自从19世纪晚期口香糖鼓起以来，这则谣言就已经呈现。口香糖中含着调味剂、甜味剂、软化剂和胶基。人体可以消化前三种质料，胶基确切很难消化。但这只是说您的身材不克不及将其分化并从中提取养分代价。说到底，胶基就和纤维素一样，可以顺畅地经由过程您的消化体系——两三天内它就会被排出体外。

5、打针流感疫苗可能导致熏染流感

这条关于疫苗的误会，源于它们是由病毒制作出来的事实。但当您打针流感疫苗时，您所打针的并非完备病毒——而是一种失去活性的，乃至是殒命的病毒。也便是说，病毒中可能使您熏染或致病的部门已经被去除，但病毒中刺激您的免疫体系，使其发生抗体的部门还存在。

6、饭后过30分钟能力游泳

对付孩子来说，最能破坏高枕而卧的夏季假期的事，莫过于被爱费心的怙恃在野外年夜餐后制止游泳。他们老是说饭后就有效容易痉挛，容易溺水。饭后游泳切实其实有很小的可能会导致腹部痉挛，但对付绝年夜多半人来说，这并不危险。人体切实其实会将血液从肌肉转移到肠胃体系，以便赞助消化，但还远不至于减弱肌肉的活动功效。只要您感到身材舒适，那么游游泳没多年夜关系。当然，就像您多数不会在戴德节晚餐后就去赛马拉松一样，您也不会想在塞满山珍海味后立刻游泳。但吃一顿量不年夜的便餐后去水里运动运动，是绝对平安的。究竟，活动员们通翅在赛前都些器械。

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