本文目录一览

• 1，如何练成小前锋
• 2，想当小前锋怎么练
• 3，如何成为进攻型小前锋
• 4，怎么样才能做一个好前锋
• 5，怎么成为一名出色的小前锋
• 6，如何做一个合格的小前锋

1，如何练成小前锋

能运球~投篮准的小前锋！可以打3个位置！
打小前锋基本要掌握的是:
1:短瞬间的爆发速度（下快攻和运球启动突破的要领）
2:反应能力（第一时间判断队友是否能抢得篮板！篮板一到手！你就必须已经跑过中线！前提是你必须得保证你的防守人已经被你甩在身后！）
3:底线（0度角）的中投命中率（底线的命中率直接决定你是不是一个好的小前锋！）
能突能投的小前锋是球队里的得分利器！作为一个小前锋~速度~力量~技巧和反应能力都必须具备!这就是小前锋所要掌握的几个最重要的条件!
小前锋还要有很好的冲抢前场篮板和无球跑动!无球挡拆和高低位策应的能力!

2，想当小前锋怎么练

小前锋要有强悍的身体 要有中上（不一定要顶级，当然顶级更好）的速度 要时刻注意内线球员策应球的时候 保持专注度 在内线球员挤不开的情况下 积极无求跑位吸引防守，要积极的给内线运输炮弹

实战很重要 在三分线外转悠 等着传球 拿到球后 不要太过自我 要适当传给队友

小前锋得有强壮的身体，因为有时候也 要打内线的。还要得有一手中投。

1 不要总想得分，要积极的传球，这样在你锻炼的同时，也可帮助其他人进步，只有这样，同伴才会传球给你，这样，2个月之后你的投篮与传球都会得到进步。
2 可以尝试与大学生多打些比赛，通过比赛增强体能，学习有经验人的经验，不久，你再次面对同年龄段的对手时，你会变得应对自如。

3，如何成为进攻型小前锋

进攻型小前锋！速度最重要，可以拜托对手的防守，突破或快攻得分。但是篮球比赛中的速度是在保证进攻稳定和较少失误的前提下才能很好体现的。所以要加强基本功的联系，加强身体对抗。

出色的身体，超高的投篮技术、灵活的突破

为什么不做组织性的小前锋呢？球队的进攻会多样化。。

小前锋为整支队伍的得分关键,因此,每当后卫拿到球后,多半都会传给小前锋让他上篮得分,所以,要成为一个小前锋最基本的条件就是投篮的准确度要很高,而速度通常也是必备的条件之一.命中率　小前锋乃是对命中率要求较高的一个位置，一般而言只要45%才算得上合格，而40%以上都可以接受，当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有40%的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，要积极找机会投篮，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。

呵呵 不好练哦 要SF所有的特长 投篮 防守 突破上篮 分球 时不时还要抢抢篮板 詹姆斯就是个全能的小前 你看他做什么吧

4，怎么样才能做一个好前锋

作为前锋意识很重要要有很强的把握机会能力左右脚技术要全面射门技术要好要是站柱式中锋你的个子要高头球能力要好要是个子不高当前锋要速度快、灵活、

首先要有射门得分的欲望，速度不能少（很多突破都会用到），技术嘛，踢球都会用到了，前锋更要精通，要能冲顶。 最后还需要一个良好的团队，多多配合形成默契，这样的比赛会更精彩，也更具有战斗力！！ 还要有好的身体，平时比赛中身体对抗是很多的，没身体会吃亏的。前锋也是全队最容易受伤的队员，身体由为重要~

像RONALDO一样，头球能好点就最好了

作为一个前锋，最重要的就是要的就是会抢好位置！！！有了好的位置才能有更高射门的命中率…然后就是速度，连速度都没有不如去当个守门员！！！会配合也是相当重要的，不能什么去单打！别人有好的位置就要传！要有观察能力！这样才能把握机会射进更多的球！最后一点就是要有强烈的进攻意识！！！

舍甫琴科，埃托奥，强壮，高大。【速度型】 的灵巧前锋就像。【抢点型】 的意识前锋就像：伊布：特维斯，马丁斯有着出众的速度； 罗纳尔多，和盘带技术，亨利，脚下活细，能洞察很多对方防守中漏洞。最后还有中是【全能型】 的 超级前锋就像。善于前插， 托尼 ，英扎吉，射门技术多，有着特别的门前嗅觉，范尼 有着出众的身体素质，射门精确，德罗巴像一楼说的那样全面就不是前锋了那就是全能的 自由人了其实前锋分几种的【力量型】 的柱式前锋就像，有着极佳的反越位能力，有强的护球能力和头球能力，门前的第二反应很快

5，怎么成为一名出色的小前锋

首先要看你想成为什么样的小前锋，如果你想成为一个进攻型小前锋，那就以MELO（卡梅隆）为模板，因为MELO现在是这个时代技巧最完备的得分小前锋之一，单节33分平掉历史记录，CLUTCH TIME时的联盟第二得分手，超过58%命中率，他的进攻技巧不用怀疑，多看他的比赛，他的背框技术太厉害了。但如果你想成为一个组织型小前锋，那最好以pippen（皮蓬）为模板，你也知道，世界第一小前锋就是pippen，不但进攻能力出色，而且能很好调动身边的队友，如果想打好组织前锋，最好先打后卫，最好打组织后卫，这个位置锻炼你在场上的组织能力，基本技术也要求很扎实， （pippen当年才读大学就是打组织后卫，练了一手好的控球，和组织，后来身高飚上去啦，良好的控球和基本功让他成为啦世界上最好的小前锋） 但无论打那种类型小前锋都必须具备的： 1、顶级的防守能力，小前锋都是队里最灵活的人物，所有他要负责盯防对方的箭头，防守一定要好。 2、下快攻的能力，小前锋就是打快攻用的！看我方中锋一抢到篮板，就要马上往前场跑，对对方防守站位要有预判，跑位要灵活 3、绕桩卷切、去年最佳新秀KD（凯文杜兰特）最厉害的一招，灵活的跑位，能让你很轻松找到空位投篮机会 4、既然身体好，背打肯定不成问题，拉开时要能打爆那些比你瘦弱，比你个矮的球员 小前锋是一个集速度，灵活性于一体位置，一般都是身体的综合素质比较好的人来打的。 小前锋技巧： 从技术角度看，前锋需要的能力是最全面，无论是运球，突破上篮，还是投 篮，无球移动，都相当重要。这四项最基本的篮球技术中，对前锋来说，首推 运球。有人会认为运球是后卫的事情，对前锋的要求不应该那么高。其实不 然，运球对提高一个前锋的整体水平有着立杆见影的效果。这一点我自己深有 体会。当己方后卫控球从后场上来时，前锋一般是拉在底线外围，或是提起来 挂在45度角上。如果这时候前锋运球好的话，可以通过一个简单的掩护配合从 后卫手里接过球然后直接运球，这时候无论突破还是传球都会给对方造成很大 的威胁，因为对方的局部防守已经被破坏了。这只是一个很普通的例子，当一 个前锋的运球十分出色时，球队的战斗力将大大提升，很多战术组合都能付诸 实践。有一个小技巧介绍给大家：前锋可以多练习跨下运球（左右交替连续跨 下运球，熟练后可尝试前进，后退中的跨下运球），虽然在场上这招可能用处 不是很大，不过多加练习后对控球感的提高极有好处（俗话讲的球能粘在手 上）。 投篮和突破上蓝我就不讲了。（唯一强调一点前锋练习一下中锋投篮动作也是 很有益处的，比如说勾手，背靠背强打）前者需要大家多多练习，也和天生的 球感有关。而后者是在运球好基础上建立起来的，但如果你摆脱防守突破进去 而上不进篮……那只能是rp了 -_-…. 多练习手腕吧…. 无球移动的重要性也是不言而喻的。球场上无球移动最频繁的就是前锋。这就 引出了我下面要讲的前锋战术篇。 还是从进攻说起。进攻时候，前锋一定要积极拉出来掩护组织后卫，就是我们 经常讲的单挡掩护。固然中锋也能打单挡，可是对身材相对灵活的前锋来说， 应该主动揽下这活。这是扰乱对手防守体系的最基本战术，无论对联防还是盯 人都适用（当然对付联防困难点）。挡完了后干什么呢？当然不能傻乎乎的站 在原地看队友突破，而一定要果断拆进去，随时准备接后卫传球上篮得分。除 此之外，前锋在底线的穿插换位也是非常重要。介绍一个基本战术：对付盯人 防守时，一个前锋溜底线，帮助另一边的前锋挡住防守防守队员，然后后一个 前锋在从底线反插回去，这样对方的盯人防守体系很容易打乱，这时候后一个 前锋就可以准备接传球跳投了。—-这一切，都对灵活的移动有较高的要求， 所以我认为移动也是很重要的一环。 防守时，尤其是联防，就对移动的要求更高了(盯人就不说,完全看个人能力,加 上一点协防意识).对手进攻时，一般情况下，前锋的防守强度最大，外线要帮 助后卫关门堵对方突破；内线还要对对方中锋进行包夹防守；同时要盯着对方 前锋或后卫溜底线，可以说防守范围是最大的。这里提到了前锋三个最基本的 防守职责，以后大家就知道应该怎样练习了。其中核心问题有两个：移动和意 识。求采纳

6，如何做一个合格的小前锋

小前锋（英文：small forward），是篮球比赛阵容中的一个固定位置。通常小前锋的身高和体型都低于中锋和大前锋，但是又高于得分后卫与组织后卫。通常，小前锋身高在6英尺5到6英尺11之间（1米96到2米13）。尽管很多小前锋在身高上不输于大前锋，但往往在力量上略逊一筹。　　前锋乃是球队中最重要的得分者。所谓的小前锋，最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。小前锋一接到球，第一个想到的就是要如何把球往篮子里塞。他可能会抓篮板，但并不必要；他可能很会传球，但也不必要；他可能弹性很好，但仍不必要；他可能防守极佳，但还是不必要。小前锋的基本工作，就是得分、得分、再得分。　　在进攻中，小前锋能够在力量对抗和投篮得分中取得平衡，在防守的时候，小前锋通常负责抢断和篮板球。许多小前锋球员都可以兼任得分后卫，能够同时打这两个位置的球员通常被称为“摇摆人”（swingman或者wing）。　　小前锋最基本的条件　　小前锋为整支队伍的得分关键,因此,每当后卫拿到球后,多半都会传给小前锋让他上篮得分,所以,要成为一个小前锋最基本的条件就是投篮的准确度要很高,而速度通常也是必备的条件之一.　　命中率　　小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要45%就算得上合格，而40%以上都可以接受，当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有40%的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。　　代表人物　　例如曾打过老鹰、快艇队，现在Boston的老将Dominique Wilkins便是很好的小前锋，他的单打能力强，又有强烈的得分欲望，这使他在80年代中期都是角逐得分王的人选。然而他的命中率却是没有一年达到50%以上，多半在47%左右，此外，一般人经常只看到他的精彩灌篮，但他的外线能力也是一流的！他能得分能激励士气，是个不折不扣的小前锋。再来要提的是打过Indiana、Minnesota，现在为马刺效命的Chuck Person。他虽然没有像Wilkins每场能拿个三十分左右，但他的得分欲望也是相当强，此外他几乎没有打里线的能力，但外线的射程却很广，相信他投过几个超大号三分球后手舞足蹈的画面，大家应该都是印象深刻！所以，Person也是个能投外线，能在困难情况下出手的小前锋，是和Wilkins不太一样的另一典型。　　当然，NBA里尚有许多出色的小前锋，像欧文（Julius Erving）、皮篷（Scottie Pippen）等，在此就不一一列举了。CBA里小前锋的最佳归属自然是吉林队的孙军。平均每场近32分的贡献，足以让他成为06-07赛季MVP的主要候选人。　　联盟最佳小前锋，就是拉里·伯德（Larry Bird）。首先，他在得分、外线上的能力应是不容置疑，甚至都可以算是顶尖的，而除此之外，他的篮板球平均有十个左右，他的助攻更是令人拍案叫绝。不仅仅如此，他还有许多一球定胜负的镜头，在紧要时刻稳定军心，跟对手的主将放对单挑，甚至令人难忘的世纪之偷。在各方面伯德都展现了绝佳的身手，他是毫无疑问的最佳小前锋。如果要挑他的缺点，恐怕只能说他弹性不够好吧！

我服你，一楼，你那个叫得分机器！小前锋能力要均衡，所谓2055相信大家都了解，场均20分5板5助，这就是一个很合格的小前锋，但像JAMES今年这种3077的发挥，是非常变态的，小前要会得分，但不会浪费出手机会，小前锋的防守往往被忽视，但防守对方内线时，他要补防，抢断，防守对方外线时，要协防，封盖，他的传球可以帮助后位更舒服的得分，而且很多给中锋传球，都是由小前吊进去的！小前锋是以全面著称！

首先要看你想成为什么样的小前锋，如果你想成为一个进攻型小前锋，那就以melo（卡梅隆）为模板，因为melo现在是这个时代技巧最完备的得分小前锋之一，单节33分平掉历史记录，clutch time时的联盟第二得分手，超过58%命中率，他的进攻技巧不用怀疑，多看他的比赛，他的背框技术太厉害了。但如果你想成为一个组织型小前锋，那最好以pippen（皮蓬）为模板，你也知道，世界第一小前锋就是pippen，不但进攻能力出色，而且能很好调动身边的队友，如果想打好组织前锋，最好先打后卫，最好打组织后卫，这个位置锻炼你在场上的组织能力，基本技术也要求很扎实，（pippen当年才读大学就是打组织后卫，练了一手好的控球，和组织，后来身高飚上去啦，良好的控球和基本功让他成为啦世界上最好的小前锋）但无论打那种类型小前锋都必须具备的：1、顶级的防守能力，小前锋都是队里最灵活的人物，所有他要负责盯防对方的箭头，防守一定要好。2、下快攻的能力，小前锋就是打快攻用的！看我方中锋一抢到篮板，就要马上往前场跑，对对方防守站位要有预判，跑位要灵活3、绕桩卷切、去年最佳新秀kd（凯文杜兰特）最厉害的一招，灵活的跑位，能让你很轻松找到空位投篮机会4、既然身体好，背打肯定不成问题，拉开时要能打爆那些比你瘦弱，比你个矮的球员小前锋是一个集速度，灵活性于一体位置，一般都是身体的综合素质比较好的人来打的